Felicia Stella
Personal trainer in palestra e coach online per ragazze
Potrei dire che ho iniziato ad allenarmi perché amavo fare sport o perché cercavo nuovi stimoli. Ma la verità è che, in quel periodo, avevo tremendamente paura del cibo. Pensavo che, se fossi andata in palestra, se mi fossi “mossa di più”, allora quel poco che mangiavo me lo sarei meritato.
Piano piano, però, ho imparato a vivere lo sport per quello che è: forza, passione. Senza compensazioni. E ho imparato a vedere il cibo non più come qualcosa da meritare, ma come carburante. Come ciò che mi permette, giorno dopo giorno, di essere più forte dentro e fuori dalla palestra.
Sono caduta tante volte. E ogni scivolone mi ha insegnato qualcosa. Ho imparato ad accettarmi, a contare su me stessa e, soprattutto, a credere in me.
“Non importa dove sei ora. Ricorda che ogni passo ti allontana da ciò che eri e ti avvicina sempre più a ciò che vuoi diventare.”
Qualche minuto con Felicia
Come hai iniziato?
Ho iniziato in una piccola palestra nella mia città, nel 2016, spinta da un'amica.
Il tuo più grande errore?
Non credere abbastanza in me stessa e lasciare che la paura di non farcela mi bloccasse. Oggi è una delle cose che rifarei diversamente: avrei voluto avere più fiducia in me, anche quando non avevo ancora tutte le risposte.
Qual è il tuo consiglio numero uno?
Buttati. Se ci credi, fallo. Perché averci provato, anche con la paura di fallire, sarà sempre meglio che aver rinunciato ancora prima di iniziare.
Il tuo esercizio preferito?
High row: ho un buon feeling e il dorso è il gruppo muscolare che preferisco allenare.
Cosa fai quando perdi la motivazione?
Vivo il momento. Mi sfogo, mi concedo di piangere se ne sento il bisogno e accolgo tutte le emozioni che sto provando, senza cercare di reprimerle. Non mi obbligo a stare bene a tutti i costi: mi do il tempo di cui ho bisogno. Perché domani è un altro giorno e, se serve, si può sempre ricominciare.
Dove vorresti essere tra un paio d'anni?
Vorrei aver avviato il mio servizio di coaching: una community dove ogni ragazza si sente ascoltata e supportata durante ogni parte del percorso.
Senza compensazioni
Ho imparato a vivere lo sport per quello che è: forza, passione. E a vedere il cibo non più come qualcosa da meritare, ma come carburante. Come ciò che mi permette, giorno dopo giorno, di essere più forte dentro e fuori dalla palestra.
Qualcosa in più su Felicia
Collateral Beauty
Perché ti insegna che anche nei momenti difficili può esserci qualcosa di bello da trovare.
Non esistono problemi, solo soluzioni
Perché ti insegna a cambiare prospettiva e a trovare una strada anche quando sembra non esserci.
Arte, cinema e grafica
Ho sempre avuto una grande passione per l'arte, il cinema e la grafica. Un giorno mi piacerebbe approfondirla con un corso di grafica.
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Ognuna con la sua storia, i suoi consigli e la sua dispensa.