Silvia Castagna

Ho sempre fatto tanto sport fin da bambina, ma ho iniziato ad allenarmi in sala pesi per hobby, senza immaginare che questo mondo sarebbe diventato la mia vita. Mi sono appassionata sempre di più e ho iniziato a studiare, con corsi di specializzazione e accademie al femminile, fino a iscrivermi a Scienze motorie.

Poi è arrivato il mondo delle gare bikini: ho gareggiato nel 2023 e nel 2024, vincendo il titolo di Campionessa italiana due anni di seguito. Le gare mi hanno insegnato tanto — la disciplina, la perseveranza anche quando credevo di non farcela più — e pensavo che quella fosse la strada per arrivare al fisico dei miei sogni.

Poi però ho capito che qualcosa non funzionava più: dietro a quella ricerca della perfezione avevo perso la mia spontaneità, la serenità e il piacere di vivere davvero il mio corpo e il cibo in modo spensierato.

È proprio allora che ho deciso di cambiare strada: ho iniziato un percorso di crescita personale per ritrovare il mio equilibrio e me stessa, imparando ad ascoltarmi. Oggi il mio approccio è completamente diverso. Continuo ad allenarmi e a studiare, ma con una consapevolezza nuova.

Come coach, voglio trasmettere proprio questo alle ragazze che seguo: non serve vivere di regole rigide, sensi di colpa e perfezionismo per ottenere i risultati che desideri. Si può diventare forti, costruire il proprio corpo e raggiungere i propri obiettivi senza smettere di vivere. Ed è proprio questo che oggi cerco di insegnare attraverso il mio lavoro.