Chiara Nichelini

Ho iniziato nel 2021, in una palestra a Parma, perché il mio allenatore di pallavolo dell'epoca si allenava lì. Nel periodo di off season, per tenermi allenata, ho iniziato a fare qualcosa con lui. Finché ho definitivamente smesso di giocare per dedicarmi solo al fitness.

Andare in palestra senza testa. Mi sono rotta una spalla e ho subito un intervento chirurgico: mi è costato parecchia sofferenza e due anni di stop.

Non bisogna mai sentirsi inadeguati: ognuno vive la sua vita ed è al proprio gradino di salita. Spesso mi sono sentita indietro rispetto ai miei coetanei e a chi ha intrapreso il mio stesso percorso, ma poi ho capito che non avrei dovuto preoccuparmene: ognuno di noi vive vite differenti, e nella mia si sono susseguiti eventi che semplicemente mi hanno portata dove sono ora. Non importa se oggettivamente mi trovo su un altro piano rispetto ad altri.

Lo stacco da terra, perché mi fa sentire veramente forte.

La pizza e il gelato, ma impazzisco per la zucca e i kiwi.

Penso a come mi sento quando la motivazione c'è: sto bene, sono energica, e automaticamente mi viene voglia di riprovare quelle sensazioni, tipiche per esempio di un post workout. È il motivo per cui mi alleno anche quando non ne ho tanta voglia. Ciò non significa doverlo fare sempre: è giusto anche accettare di aver bisogno di riposare, di rallentare. Una cosa che ho imparato facendo palestra è sapermi ascoltare e autogestire, trovare compromessi e variare i piani in base a come sto. Cosa che negli sport di squadra raramente si può fare, perché gli allenamenti hanno orari fissi e la performance non riguarda solo te.

Sì, rifarei esattamente tutto quello che ho fatto, perché mi ha insegnato tanto. Anzi, ringrazio me stessa per non aver mai mollato, nonostante all'inizio mi facesse paura smettere di giocare e allenarmi solo in palestra. A questa domanda collego un altro consiglio: non abbiate mai paura di cambiare le vostre abitudini se sentite che non vi appartengono più. Spesso cambiare è la svolta per migliorare, anche se all'inizio è difficile. E non riguarda solo lo sport, ma tutti gli altri contesti della vita, per esempio l'alimentazione.