I nostri atleti

Veronica Marasi

Coach online specializzata in allenamento al femminile

Ho iniziato ad allenarmi a 17 anni, durante la quarantena. All'improvviso non avevo più scuse per rimandare quel momento in cui avrei iniziato a dedicarmi davvero a me stessa: c'eravamo solo io e il mio garage. È lì che è iniziato tutto.

Quella che inizialmente era una scelta personale è diventata sempre più importante nella mia vita, fino a farmi trovare il coraggio di cambiare completamente strada. Dopo aver capito di aver scelto un'università che non sentivo mia, ho lasciato gli studi e sono diventata Personal Trainer con Project Invictus. Successivamente mi sono laureata in Scienze Motorie e oggi sto proseguendo la mia formazione con la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione.

Il mio percorso, però, è stato tutt'altro che lineare. Nella ricerca del risultato sono passata da un estremo all'altro prima di trovare il mio equilibrio. Ed è proprio ciò che oggi tengo di più a trasmettere alle donne che si affidano a me.

“Non serve essere perfette per ottenere risultati. Credo nella costanza imperfetta e in un percorso che si adatti alla propria vita, non il contrario.”

Domande e risposte

Qualche minuto con Veronica

Come hai iniziato?

Ho iniziato allenandomi a casa, con l'obiettivo di sentirmi meglio con me stessa. Da lì è nata una passione che ho iniziato a condividere anche sui social, prima su Instagram e poi anche su YouTube, decidendo nel frattempo di formarmi e trasformare quello che amavo nel mio lavoro.

Il tuo più grande errore?

Aver avuto, troppe volte, una mentalità troppo restrittiva, passando da un estremo all'altro. Per molto tempo ho confuso la disciplina con il controllo, allontanandomi da quello che oggi considero la base di qualsiasi percorso: prendermi cura di me, non combattere contro me stessa.

Qual è il tuo consiglio numero uno?

Non vivere pensando sempre a cosa devi ancora ottenere per essere finalmente felice. Avere degli obiettivi è bellissimo, ma lo è anche imparare a godersi con consapevolezza quello che si sta vivendo e riconoscere ciò che si è già costruito.

Il tuo esercizio preferito?

Forse la lat machine. Quando ho iniziato ero focalizzata soprattutto su gambe e glutei, mentre col tempo mi sono appassionata all'allenamento "upper" — tipico da gym girl. Dorso e spalle sono probabilmente i gruppi su cui sono più "fissata" — anche perché le spalle, ahimè, sono il mio punto carente!

Il tuo cibo preferito?

Sarò anche banale — ma pizza tutta la vita! Anche se, da amante dei dolci, faccio davvero fatica a sceglierne uno: il gelato ha un posto speciale nel mio cuore, ma amo anche crostate e qualsiasi dolce con le creme.

Cosa fai quando perdi la motivazione?

Ho imparato che la motivazione, in realtà, non serve quanto pensiamo. Non sono motivata ogni giorno: semplicemente non aspetto di esserlo per fare ciò che so che mi fa stare bene. La motivazione passa, le abitudini restano.

La colonna sonora